Une session de Biodanza s’appelle une vivencia. Au sens propre cela veut dire «  vivre intensément le moment présent ».

Une vivencia dure environ une heure et demi et consiste en une série d’exercices simples sur des musiques spécifiquement choisies. Il s’agit de la sensation et l’émotion qui est suscité, non pas de l’aspect esthétique. …

Ces exercices et musiques vont nous amener à stimuler ou harmoniser notre vitalité, à faire jaillir notre créativité, à stimuler notre affectivité, notre sensualité et l’aspect transcendant en nous. Une sensation de joie, de vitalité et de détente est ressentie après une vivencia.

Nous dansons seul, à deux ou en groupe. Nous dansons pieds-nus et avec des vêtements dans lesquels vous pouvez bouger de manière confortable. ( pas de jeans serrant ).

En Biodanza nous réapprenons à être dans le moment présent, pour être entièrement en contact avec soi et les autres. Sans paroles, parce que pendant une session de Biodanza, on ne parle pas les uns avec les autres, pour permettre au corps de s’exprimer pleinement.