La Biodanza est un système d’intégration et de croissance personnelle qui fonctionne avec du mouvement, de la musique et l’émotion..

La Biodanza c’est se (re)connecter à la vie, c’est en retomber amoureux, c’est stimuler notre passion pour la vie!

La Biodanza s’appuie sur des bases scientifiques, est très gai à faire et contribue de manière importante à maintenir une bonne santé, aussi bien au niveau psychique que physique.

Par l’intégration, nous voulons dire que recherchons une harmonie entre la pensée, le ressenti et l’action. Si c’est 3 aspects en nous sont en conflits permanents, cela perturbe notre système cellulaire et peut mener à du stress, des maladies, dépressions…

La Biodanza permet de développer ou de réapprendre certains “savoir être”, certains comportements qu’un style de vie trop éloigné de notre nature profonde nous a fait oublier.  Nous nous reconnectons à notre identité profonde, à nos instincts et aux potentiels infinis que nous avons tous en nous.

Comment cela ce passe? A travers des exercices très simples et accessibles à tous, on reprend contact avec le corps, avec le ressenti, avec notre essence, avec le plaisir du mouvement et de la musique…Les pensées sont mises de côté et on laisse le mouvement jaillir de manière spontanée… La Biodanza utilise des exercices et musiques spécifiques qui vont permettre et stimuler le ressenti et l’expression de certaines émotions. En Biodanza, l’accent est mis sur le coté lumineux de la personne et la priorité est donc donnée à l’induction des sentiments de joie, de vitalité, de passion, de créativité, de paix, de tendresse, de sensualité, de transcendance… C’est une dynamique qui a des effets immédiats sur notre système physiologique et neurologique et qui, par conséquent, a des effets profonds sur nos comportements et notre vie quotidienne…

“ Regarder avec confiance, toucher avec sensibilité, être attentif au feedback, mettre ses limites, rencontrer le cœur ouvert, marcher avec enthousiasme, savourer intensément, voir la beauté dans les choses simples de tous les jours, être ému, sentir quand on a besoin de repos, oser suivre son chemin, avoir confiance en son corps, écouter notre langage corporel, refuser ce qui n’est pas agréable, protéger la vie, respecter l’équilibre et le rythme intérieur… »

Dans un monde où les prestations intellectuelles et l’aspect mental sont de plus en plus important, la Biodanza propose une autre vision sur la vie.

La Biodanza est un système qui met l’accent sur le positif en nous. Son point de départ est ce qui unit les gens, non pas ce qui les sépare. Avoir à boire et à manger, un toit au-dessus de sa tête, un travail, une voiture… c’est important… mais ce n’est pas assez ! Nous avons aussi besoin d’amitié, d’amour, de joie, de pouvoir s’exprimer et de communiquer avec les autres. Cela nous nourri, nous touche. Si nous n’apprécions que le rationnel, la connaissance, le savoir, nous passons à coté de ce qui est vraiment important: le ressenti, l’authenticité, le contact humain, la chaleur, les sentiments…

Pour faire de la Biodanza, il ne faut pas savoir danser ou avoir une bonne condition physique. Il ne s’agit pas de faire de beaux mouvements ou d’apprendre une chorégraphie. On danse seul, à deux, à plusieurs et rien n’est imposé. Le contact est important… à travers les yeux, les mains, le coeur…

La Biodanza nous amène vers notre identité profonde, vers qui nous sommes vraiment. Ca nous donne l’occasion de réveiller nos potentiels et d’avoir plus conscience de ce dont nous avons besoin pour une vie saine et heureuse, dans laquelle nous pouvons être de plus en plus nous-même.