|
Biodanza is een systeem van integratie en persoonlijke groei dat werkt met beweging, muziek en emotie. Bios betekent “leven” in het Grieks. Biodanza is de DANS VAN HET LEVEN. We voelen en dansen dat wat leeft binnen in ons. We connecteren ons aan het intens levendige in ons. Biodanza is ons connecteren met het leven, er terug verliefd op worden, onze passie ervoor stimuleren!
Biodanza is wetenschappelijk onderbouwd, heel plezierig om te doen en draagt in belangrijke mate bij tot het behoud van een goede gezondheid, zowel op psychisch als op fysisch vlak. Met integratie bedoelen we dat we een harmonie gaan zoeken tussen ons denken, ons voelen en het doen. Als deze 3 aspecten in ons in permanent conflict zijn met elkaar verstoort dat ons cellulair systeem en kan dit leiden tot stress, depressie, ziekten… Biodanza leert ons een bepaalde manier van “zijn” te herontdekken die we vaak vergeten zijn door een manier van leven die ver ligt van onze oorspronkelijke natuur. Het connecteert ons terug met ons diepe IK, met onze instincten en met de oneindige potentiëlen die we allemaal in ons hebben. Hoe gebeurt dit? Door eenvoudige oefeningen, die voor iedereen toegankelijk zijn, neem je weer contact op met je lichaam, met wat je voelt, met het essentiële, met het plezier van de beweging en de muziek… Gedachten worden op nul gezet en we laten de beweging op een spontane manier van binnenuit ontstaan. Biodanza gebruikt specifieke oefeningen en muziek die je toelaten en stimuleren om bepaalde emoties te voelen en uit te drukken. In Biodanza wordt het accent gelegd op het « lichtgevende » deel van de persoon en prioriteit wordt dus gegeven aan het stimuleren van gevoelens van vreugde, vitaliteit, passie, creativiteit, tederheid, vrede, sensualiteit, transcendentie… Het is een dynamiek die rechtstreeks inwerkt op ons fysiologisch, neurologisch systeem en bijgevolg dus een diepe inwerking heeft op ons gedrag en ons dagelijks leven… “ Kijken met vertrouwen, aanraken met gevoeligheid, aandachtig zijn voor feedback, je grenzen leggen, ontmoeten met open hart, stappen met enthousiasme, intens genieten, het mooie zien in kleine dingen, ontroerd zijn, voelen wanneer je rust nodig hebt, je weg durven volgen, , vertrouwen hebben in je lichaam, luisteren naar je lichaamstaal, weigeren wat niet aangenaam is, het leven beschermen, je evenwicht en je ritme respecteren…” In een wereld waarbij intellectuele prestaties en het mentale aspect steeds belangrijker zijn, biedt Biodanza je een andere visie op het leven. Biodanza is een systeem dat de nadruk legt op het positieve in onszelf. Het gaat uit van wat mensen verbindt, niet van wat scheidt. Eten en drinken, een dak boven je hoofd, werk, een auto, ... materiële dingen alleen zijn niet genoeg. We hebben ook behoefte aan vriendschap, liefde, vreugde, de mogelijkheid ons uit te drukken en te communiceren met anderen. Dit voedt ons, ons hart wordt geraakt. Als we alleen het rationele, het kennen en het weten waarderen, missen we waar het echt om gaat: gevoel, authenticiteit, diepmenselijke nabijheid, warmte en contact. Voor Biodanza hoef je geen danser te zijn of een goede conditie te hebben. Het gaat niet om het maken van mooie bewegingen of het opbouwen van een choreografie. Je danst alleen, met twee of in groep en er wordt nooit iets opgelegd. Contact is belangrijk... via ogen, handen, hart... Je hebt geen materiaal nodig, je danst op blote voeten. Biodanza brengt je dichter bij je diepe ik, bij wie je in essentie bent. Het geeft je de kans je potentieel wakker te schudden en meer inzicht te krijgen in wat je nodig hebt voor een gezond en gelukkig leven waarin je steeds meer jezelf bent... |
